-果断收藏为你解析跳投三不沾到底是什么原因

果断收藏为你解析跳投三不沾到底是什么原因

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最近有典友问典哥,他从小投篮都用颠投,练到现在很多超远三分都能投进;可一旦变成跳投,中距离经常三不沾,请问是发力还是什么问题?

在典哥看来,这位小伙伴跳投三不沾的主要原因是:

核心力量不足

你能投超远三分,那么你的下肢和上肢力量一定不差。但你的中距离跳投经常会不沾框,是因为核心力量不足以支撑你在空中将篮球稳定投出。

建议:加强腿部及核心力量,大量练习跳投尽早形成肌肉记忆。

如果你有心从颠投发力机制转变成跳投,那么必须将身体素质打造成能轻松满足跳投需求的状态,并且让身体习惯这套发力模式。

完美的投篮发力流程为:脚尖点地,通过前脚掌聚力然后传递至躯干,最后手腕抖动离开手指。

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打篮球三步上篮三不沾后还可以接着拿球吗

不可以。如果楼主问的情况,并不是对方盖帽到干扰的球,投篮者不可以再接球,否则就二次了。另外就是传球的过程中,双手将球传出去了,自己手滑,没传好,你想再次抢回来,只要碰球,也是二次了。希望解答能帮助到您!

自己投篮三不沾,自己抢到篮板后,可以再投吗?

绝对可以,但必须是投篮,不能随便扔,这个主要裁判来掌握,再说也没人会傻到在篮下乱扔!这个你可以看最新的篮球规则里有,投篮出手后这个球就跟你一点关系没有了,你可以随便抢,抢到继续运球也没问题!

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